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高血圧に効く最強の食べ物は酢ピーナッツ!効果があるのか試してみた!

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どうも!すきよし夫婦です^ ^

今回は、高血圧に効く最強の食べ物が“酢ピーナッツ”という情報を得たので、実際に効果があるのか試してみました

高血圧に効く食べ物はピーナッツ!

【血圧計】上腕式と手首式どっちがいいのか分からないので両方買ってみた!

心不全や脳梗塞など、突然死の原因となる「高血圧」

嫁も病院で「血圧が高い」と言われ、血圧計を買って毎日高血圧と向き合っています。

食事と運動で徐々に痩せるよう頑張っていこうと思っているのですが、体調が悪くなり救急外来に行ったりと怖いこともあり、高血圧に効く食べ物を調べてみると、ピーナッツが効くという!

 

ジョブチューンというテレビ番組で、高血圧治療の第一人者と言われる東京女子医科大学東医療センターの循環器内科医の渡辺尚彦氏が登場。

高血圧の原因は「塩分の摂りすぎ」「血管の収縮」

これを解決するのに効果的な栄養素が、体内の余分な塩分を外に出す効果のあるカリウムと、血管の収縮を抑え拡張させる効果のあるポリフェノール

このカリウムとポリフェノールを多く含んでいる食べ物が、ピーナッツだというのです!!

先生のデータによると、血圧139の人に7日間ピーナッツを食べさせると、血圧が131まで下がったんだとか!

 

殻付きピーナッツを購入!

高血圧に効く最強の食べ物は酢ピーナッツ!効果があるのか試してみた!

味がついてる柿ピーやバターピーナッツなどではもちろん塩分が多くダメなのですが、殻付きの味がついてないピーナッツが効果があるということで、早速ネットでポチっちゃいました。

 

高血圧に効く最強の食べ物は酢ピーナッツ!効果があるのか試してみた!

殻付きピーナッツが意外と見つからず、中国産もあまり信用できないので国産にこだわっていると、上野アメ横 小島屋の「殻付落花生 半立 (千葉県八街産)」にたどり着きました。

千葉県の八街市でとれる半立という落花生は、お米で言うところの魚沼産コシヒカリのようなブランドのようなので信頼できそう。

ホームページがオシャレなので、最近できたお店なのかなと思いきや、創業60年と老舗なのも好感が持てたので購入。

 

高血圧に効く最強の食べ物は酢ピーナッツ!効果があるのか試してみた!

400g 2,106円だったのですが、7000円以上だと送料が無料というので、4つも買っちゃいました。本当に商売上手なんだから(笑)

 

高血圧に効く最強の食べ物は酢ピーナッツ!効果があるのか試してみた!

土が殻についてる感じが、逆に新鮮な感じがして好印象。

 

高血圧に効く最強の食べ物は酢ピーナッツ!効果があるのか試してみた!

出してみると、ポリフェノールが詰まっているという赤い薄皮に包まれたピーナッツが登場。

もちろん無塩なのですが、香ばしくてすごく甘さを感じる!

 

高血圧に効く最強の食べ物は酢ピーナッツ!効果があるのか試してみた!

嫁が一番食べないといけないのに、おつまみ感覚で気づいたら止まらなくなりそうなぐらい食べてしまいました(笑)

ちなみに嫁も美味しいとハマってたので一安心。

 

高血圧に効く最強の食べ物は酢ピーナッツ!効果があるのか試してみた!

しいて言うなら、賞味期限が少し短い?

10月7日に商品が届いたのですが、12月19日と2か月ちょっとでした。

2か月もあれば十分ですが、4袋買っちゃったから早く食べないとだけど、たぶんすぐ無くなる(笑)

 

高血圧に効く「酢ピーナッツ」を作って食べてみた!

ピーナッツは1日20粒食べれば効果があるという。

それと酢に含まれる酢酸には、血流を改善し血管を広げる効果があり、ピーナッツを酢に漬けて食べるのをジョブチューンでおすすめしてたので実際に作ってみることに。

 

高血圧に効く最強の食べ物は酢ピーナッツ!効果があるのか試してみた!

酢ピーナッツの作り方は、ピーナッツ200gに酢300mlを入れ、冷蔵庫に入れるだけと超簡単。

200gも作って美味しくなかったら嫌なので、まずは少量でチャレンジ。

酢は醸造酢ならどれでもOKということで、とりあえず家にあったミツカンの「やさしいお酢」で作ってみました。

 

高血圧に効く最強の食べ物は酢ピーナッツ!効果があるのか試してみた!

半日ぐらい漬ければ食べられるけど、食べごろは3~5日後ぐらいが食べごろだと紹介されていて、半日経つとこんな感じ。

とろみが出ていて、色も少し濁ってる...

食べてみると、周りを酢がコーティングしてるので酸っぱさが来るけど、ピーナッツの存在感はまだしっかりしてるから、想像していたよりは不味くなかったかな(笑)

だけど、1日後に食べてみると、酢の酸っぱい感じが無くむしろ甘く感じるぐらい角が無くなり、ピーナッツもちょっとしなっとなってて美味しい!!

 

高血圧に効く最強の食べ物は酢ピーナッツ!効果があるのか試してみた!

3日後がこんな感じ。

さらに濁りが強くなってる...

でも、食べてみると、1日目と大きく変わらず、さらに味が丸くなってる感じで美味しい!

ただ、衛生面的には3日ぐらいが限界じゃないかなと勝手に思ってます。

番組では、甘みが感じられるリンゴ酢がおすすめということだったので、また次作るときに試してみます。

 

酢ピーナッツを食べた効果は?

酢ピーナッツを食べて、本当に血圧が下がったのかどうか?効果について発表していきます!

10月8日から食べ始めたので、もうしばらくデータが取れたら更新するので、もうしばらくお待ちください。

 

動画も作ってみたので、ぜひ見てください^^

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